Sabato 6 maggio ore 9.30-12.30 MINDFULNESS

SABATO 6 MAGGIO ok

Sabato 6 maggio Ore 9.30-12.30 MINDFULNESS: la Mindfulness è una disciplina elaborata dal biologo statunitense John Kabat-Zinn verso la fine degli anni ’70. E’ un approccio esperienziale incentrato sulla GESTIONE DELLA PROPRIA ATTENZIONE, che apporta benefici concreti nel contenimento dello stress, nel miglioramento della propria salute fisica, ma anche in termini di produttività lavorativa. Praticheremo assieme Yoga e Respirazioni oltre agli esercizi propri del protocollo Mindfulness. L’obbiettivo è fornire spunti utili per utilizzare l’approccio Mindfulness nel nostro quotidiano. Docente: Simone Bertoldi. Presso la sala di Via Boifava 29/A, Milano Prezzo 30 euro